父母化解與青春期孩子之間矛盾的關(guān)鍵所在是尊重并回應(yīng)孩子的感受，學(xué)會表達(dá)憤怒，有效化解沖突，學(xué)會表達(dá)感謝，讓孩子感受到自己的存在和價值。

01.回應(yīng)孩子的感受

第一，肯定孩子的想法和感受。

“為什么總是讓我倒垃圾？”

“我知道，這不是你最喜歡干的活。明天我們一起討論一下輪流干家務(wù)的事情。現(xiàn)在我需要你的幫助?！?/p>

第二，用一個詞或者聲音回應(yīng)感受。

“我的報告明天就要交了?！?/p>

“哦！”

第三，對現(xiàn)實中不能實現(xiàn)的事情用幻想的方式完成。

“我不知道自己是不是要上大學(xué)。”

“知道怎么才酷嗎？最好有個水晶球，能讓你看到?jīng)]有上大學(xué)，或者上大學(xué)后的生活是什么樣子。”

第四，修正不良行為的同時接受孩子感受。

“我才不在乎自己是不是發(fā)燒，什么事情都不能阻止我去聽音樂會。”

“我能理解。你的心思已經(jīng)都在音樂會上了，可問題是發(fā)燒到38度，只能躺在床上?！?/p>

02.可以表達(dá)憤怒

發(fā)生沖突時，激怒對方只會導(dǎo)致情緒爆發(fā)，并不解決問題，沉默也不是保持家庭和睦的唯一選擇。此刻，家長們需要停下來，做個深呼吸，問自己一個關(guān)鍵的問題：我如何才能用一種方法，表達(dá)自己真實的感受。

第一，不要指責(zé)或者謾罵。“我和你說話呢！別背對我！你真沒有禮貌！”

第二，說出你的感受。“我還沒有說完話，你就走開，讓我很生氣。”

第三，說出你的期望。“如果我說什么話讓你煩，只管告訴我，我愿意聽?！?/p>

03.適時表達(dá)感謝

不同的稱贊方式，會引發(fā)不同的感受。“你真棒”、“你真聰明”這樣的評價有時會讓孩子感到不安。描述孩子完成的事情，或正在努力的事情，則能夠讓他們感受父母真誠。

第一，不要評價。“你總是那么負(fù)責(zé)任！”

第二，描述孩子所做的。“盡管你承受了很多彩排的壓力，但是，當(dāng)你知道可能會晚些回家時，還是很負(fù)責(zé)地打電話告訴了我們?！?/p>

第三，描述你的感受。“這個電話讓我放心了很多。謝謝你！”