尊敬的老師、親愛的同學們：大家上午好！

我是四3中隊的張馨果，今天我國旗下講話的題目是《預防春季傳染病 爭做健康小衛(wèi)士》。
    春天是萬物生長的季節(jié)，因此，細菌病毒也不例外。加上春季氣候變化無常，忽冷忽熱，更容易發(fā)病。對于我們小學生來說，春天容易患兩類疾?。阂活愂莻魅拘约膊。缌鞲?、水痘等。二類是過敏性疾病，如過敏性鼻炎，嚴重的甚至哮喘。但是，大家也不要過于擔心，只要我們平時能做到以下幾點，就能預防。

1、我們在學習之余，要多鍛煉，如跳繩、跑步、打球等。只有我們身體強壯，病毒才不容易侵襲。

2、我們的教室和家里要多注意開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮、流通。

3、平時盡量少去人群擁擠，尤其空氣不流通的場所。

4、我們要注意個人衛(wèi)生，勤剪指甲，勤洗手。

5、根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，避免著涼。

6、不能偏食，多吃蔬菜水果，多喝水。

7、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因為過于疲勞會降低抵抗力。

同學們，健康的身體是我們快樂學習的基本保證。只要大家時刻謹記，許多疾病都是可以預防的。

最后，希望同學們都能夠養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，讓疾病遠離我們，祝愿大家都有一個健康的體魄去學習。我的講話完畢，感謝大家的聆聽。