潤澤心靈    快樂成長

向陽小學(xué)2022學(xué)年第二學(xué)期國旗下講話

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：潤澤心靈,  快樂成長。

       多年來，學(xué)校一貫重視心理健康教育工作，在全體師生、家長的共同努力下，同學(xué)們的心理狀態(tài)積極向上、健康陽光。為進一步加強推進育德與育心相結(jié)合的學(xué)校心理健康教育工作，鼓勵并不斷探索以學(xué)生為主體的心理健康普及、宣傳和教育的新形式、新方法，學(xué)校今后每年都會舉行心理健康教育活動月，今年的心理健康教育活動月于今天正式啟動。今年的主題是：潤澤心靈，快樂成長。我們設(shè)計了豐富多彩的活動，希望同學(xué)們積極參與。

           同學(xué)們，你們是祖國的未來，老師和家長都希望你們健康快樂成長，大家要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，這里給大家?guī)讉€小建議：
  1.學(xué)會悅納自我。
  面對自己的缺點，不能改變的，正視問題，欣然接納;可以改變 的，改進問題，完善自我。同時善于發(fā)掘自身的優(yōu)點，為自己的“閃光點”喝彩。

2.善用積極暗示。
比如，早上起床后面向鏡子笑著對自己說：美好的一天開始了，今天我會取得新的進步......積極的心理暗示會給我們帶來更多積極的情緒，讓我們的生活更愉悅。

3.常常表達感恩。
當(dāng)我們用語言或行動表達我們的感激時，不僅提高了自己的積極情緒，而且也提高了對方的積極情緒。
4.記錄生活小確幸
生活中并不是缺少幸福，關(guān)鍵是我們是否擁有發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，是否能夠用心去感受、去體驗幸福。

5.加強體育鍛煉。
加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，通過運動釋放心情、緩解壓力。

        最后想跟大家分享的一點就是：當(dāng)我們遇到壓力或焦慮的時候不要硬撐，懂得適時地尋求幫助也是一種能力。同學(xué)們可以和父母敞開心扉交流，可以尋求老師的幫助。希望同學(xué)們都能調(diào)節(jié)好自己的情緒，健康快樂學(xué)習(xí)地生活。我的分享到此結(jié)束，感謝大家的耐心聆聽!