潤(rùn)澤心靈    快樂(lè)成長(zhǎng)

向陽(yáng)小學(xué)2022學(xué)年第二學(xué)期國(guó)旗下講話(huà)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是：潤(rùn)澤心靈,  快樂(lè)成長(zhǎng)。

       多年來(lái)，學(xué)校一貫重視心理健康教育工作，在全體師生、家長(zhǎng)的共同努力下，同學(xué)們的心理狀態(tài)積極向上、健康陽(yáng)光。為進(jìn)一步加強(qiáng)推進(jìn)育德與育心相結(jié)合的學(xué)校心理健康教育工作，鼓勵(lì)并不斷探索以學(xué)生為主體的心理健康普及、宣傳和教育的新形式、新方法，學(xué)校今后每年都會(huì)舉行心理健康教育活動(dòng)月，今年的心理健康教育活動(dòng)月于今天正式啟動(dòng)。今年的主題是：潤(rùn)澤心靈，快樂(lè)成長(zhǎng)。我們?cè)O(shè)計(jì)了豐富多彩的活動(dòng)，希望同學(xué)們積極參與。

           同學(xué)們，你們是祖國(guó)的未來(lái)，老師和家長(zhǎng)都希望你們健康快樂(lè)成長(zhǎng)，大家要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，這里給大家?guī)讉€(gè)小建議：
  1.學(xué)會(huì)悅納自我。
  面對(duì)自己的缺點(diǎn)，不能改變的，正視問(wèn)題，欣然接納;可以改變 的，改進(jìn)問(wèn)題，完善自我。同時(shí)善于發(fā)掘自身的優(yōu)點(diǎn)，為自己的“閃光點(diǎn)”喝彩。

2.善用積極暗示。
比如，早上起床后面向鏡子笑著對(duì)自己說(shuō)：美好的一天開(kāi)始了，今天我會(huì)取得新的進(jìn)步......積極的心理暗示會(huì)給我們帶來(lái)更多積極的情緒，讓我們的生活更愉悅。

3.常常表達(dá)感恩。
當(dāng)我們用語(yǔ)言或行動(dòng)表達(dá)我們的感激時(shí)，不僅提高了自己的積極情緒，而且也提高了對(duì)方的積極情緒。
4.記錄生活小確幸
生活中并不是缺少幸福，關(guān)鍵是我們是否擁有發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，是否能夠用心去感受、去體驗(yàn)幸福。

5.加強(qiáng)體育鍛煉。
加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放心情、緩解壓力。

        最后想跟大家分享的一點(diǎn)就是：當(dāng)我們遇到壓力或焦慮的時(shí)候不要硬撐，懂得適時(shí)地尋求幫助也是一種能力。同學(xué)們可以和父母敞開(kāi)心扉交流，可以尋求老師的幫助。希望同學(xué)們都能調(diào)節(jié)好自己的情緒，健康快樂(lè)學(xué)習(xí)地生活。我的分享到此結(jié)束，感謝大家的耐心聆聽(tīng)!