各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

     大家早上好！又是一個(gè)陽(yáng)光明媚的周一，很高興有這樣的機(jī)會(huì)在這里與大家交流分享。今天我國(guó)旗下講話的主題是：陽(yáng)光心態(tài)，助力成長(zhǎng)。

       同學(xué)們，你們認(rèn)為什么是健康呢？我想大部分同學(xué)會(huì)說(shuō)：“健康就是沒(méi)病唄?！逼鋵?shí)，健康不僅是指沒(méi)有疾病，它還包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。那什么是心理健康呢？心理健康是指?jìng)€(gè)體認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)境的發(fā)展變化需要的一種高效、持續(xù)、良好的心理狀態(tài)。

      那么，在日常的生活中，如何塑造自己的陽(yáng)光心態(tài)呢？我想與大家分享以下兩點(diǎn)內(nèi)容：

       第一，積極的自我暗示。自我暗示就是一種啟示、提醒或是指令，它會(huì)告訴你注意什么、追求什么和怎樣行動(dòng)，所以在一定程度上暗示會(huì)影響我們的行為表現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人相信自己是可以應(yīng)對(duì)面臨的困境，并且把壓力當(dāng)做是正面的積極的影響時(shí)，身體的反應(yīng)隨之也會(huì)變得積極，壓力帶來(lái)的焦慮感也會(huì)隨之消失，取而代之的是應(yīng)對(duì)事件的活力感，身體的血管也會(huì)舒張成正常的狀態(tài)。也就是說(shuō)，當(dāng)你能夠積極看待生活中的困境時(shí)，你的身體也會(huì)變得同樣無(wú)所畏懼。這也就是我們常說(shuō)的，要相信，相信的力量。

       第二，積極主動(dòng)幫助他人或?qū)で髱椭?。積極主動(dòng)地幫助你身邊的人，也可以幫助你緩解壓力狀態(tài)?，F(xiàn)實(shí)生活中的人際交往真的可以很好地提升我們的身心健康水平，有時(shí)候不一定是尋求朋友的幫助，幫助你身邊的朋友、同學(xué)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。比如，同學(xué)病了，送去陽(yáng)光般的問(wèn)候；他人需要幫助時(shí)，在有能力和時(shí)間的情況下，搭一把手；同學(xué)情緒不佳，積極給予幫助關(guān)心……這些與人為善的小事都會(huì)有助于你擁有和諧的人際關(guān)系和快樂(lè)的心情。

       同學(xué)們，我們每個(gè)人都會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候，有想發(fā)脾氣的時(shí)候，面對(duì)消極情緒，我們首先是要接納它，其次要以積極的心態(tài)和積極的行動(dòng)去應(yīng)對(duì)它。真心期望每位同學(xué)在遇到困難時(shí)，在迷茫時(shí)，都能及時(shí)地調(diào)整，努力地改變，以積極進(jìn)取的心態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，進(jìn)而戰(zhàn)勝挫折。

      生命需要陽(yáng)光，人的心靈也是一樣。陽(yáng)光心態(tài)其實(shí)就是一種無(wú)窮的力量，是接納，是理解，是關(guān)心，是幫助……它可以照亮自己，也可以溫暖他人。擁有陽(yáng)光心態(tài)，讓生活因心態(tài)而發(fā)光發(fā)熱，讓理想因奮斗而如你所愿。

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家。