冬季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，小學(xué)生抵抗力較弱，病毒往往有機(jī)可乘。學(xué)校里人與人接觸又密切，很容易造成交叉感染，抵抗力較差者就容易被反復(fù)傳染。

日常感冒的典型癥狀都有哪些：從感染病毒到臨床出現(xiàn)癥狀，這段時(shí)間稱為潛伏期。感冒患者的潛伏期一般為1～3天。感冒多數(shù)起病急，呼吸道癥狀包括：打噴嚏、鼻塞、流涕，1～2天后，會(huì)相繼出現(xiàn)咽痛、咽部異物感，重者可出現(xiàn)吞咽困難、咳嗽、聲音嘶啞，如無繼發(fā)細(xì)菌感染，則痰少，為白色粘痰。合并眼球結(jié)膜炎時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)眼痛、流淚、怕光。除上述癥狀外，還常伴發(fā)輕重程度不一的全身癥狀，如惡寒、發(fā)熱、全身疲軟無力、腰痛、肌痛、腹脹、納差，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。有些患者，口唇部還可出現(xiàn)單純皰疹。上述癥狀多在5 ～10天內(nèi)自然消失。

流行性感冒的防治

1、減少或避免接觸感染源。盡量少到擁擠的公共場所停留，最好不到醫(yī)院探視患傳染病的病人，如果一定要去，需戴好口罩。

2、增強(qiáng)自身免疫，不要過度勞累和緊張，保持良好的身體狀況。隨著季節(jié)變化，及時(shí)增減衣物，注意保暖。

3、如有感冒需要多飲水、保證有充足的休息和睡眠。若有咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等癥狀時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。若出現(xiàn)高熱或服藥后癥狀未緩解或有加重現(xiàn)象，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)?；忌狭鞲袝r(shí)應(yīng)戴口罩，與他人分餐進(jìn)食。

4、感冒期間停止鍛煉：因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)后大約24小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)機(jī)體免疫抑制的情況，免疫細(xì)胞開始“罷工”。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝相對(duì)旺盛，會(huì)大量消耗體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)，也會(huì)削弱身體的抵抗力。

5、非藥物防治方法：（1）多食蘿卜：蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。（2）少吃食鹽：可以提高唾液中溶菌酶的含量。所以，建議每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。（3）沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能。（4）喝些雞湯：因?yàn)殡u湯中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力，也有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

6、注射流感疫苗。接種疫苗是預(yù)防流感最有效的措施。

諾如病毒感染性腹瀉——臨床表現(xiàn)：潛伏期 24-48h，可短至18h，長至72h。起病突然，主要癥狀為發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹部痙攣性疼痛及腹瀉，大便為稀水便或水樣便。持續(xù)12-60h，一般48h。兒童一般嘔吐多見，而成人病例腹瀉癥狀更為多見。病情多呈自限，不需用抗菌素治療，預(yù)后較好。對(duì)兒童及病情較重者，需住院補(bǔ)液、對(duì)癥治療。

家長配合：

建議家長在家中準(zhǔn)備一支體溫計(jì)，如果您的孩子早上來校前說身體不舒服，或者前天晚上有發(fā)燒的癥狀，請(qǐng)家長及時(shí)的給孩子測(cè)量體溫，口腔溫度大于等于38度或腋下溫度大于等于37.5度要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，及時(shí)聯(lián)系班主任請(qǐng)假，安心在家休養(yǎng)，等孩子體溫退下，身體情況良好再來學(xué)校復(fù)課，這樣有利于孩子的身體健康。

注：1、發(fā)燒學(xué)生請(qǐng)一定要在家休養(yǎng)，和班主任請(qǐng)假好，并且每天早上在班級(jí)QQ或微信上把體溫和相關(guān)癥狀給老師留言，等燒退后48小時(shí)才能來校復(fù)課。

2、嘔吐學(xué)生建議醫(yī)院診治，排除是否諾如病毒感染，在家休養(yǎng)，和班主任請(qǐng)假好，并且每天早上在班級(jí)QQ或微信上把相關(guān)癥狀給老師留言，等癥狀消失后72小時(shí)來校復(fù)課。

上海松江區(qū)向陽小學(xué)

2019.12.19